97.38岁宋慧乔离婚后的160天她惊艳归来女人的魅力就看这一点

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“双宋”离婚距今,竟然已经将近一年多了。。。每每想来,不禁唏嘘。2016年《太阳的后裔》风靡全亚洲,从小美到大的国民美人乔妹,结缘了小她4岁的宋仲基,从此步入婚姻殿堂,引得全亚洲祝福。可是,2019年6月一记重锤抛出,炸毁了无数人心中的“爱之碉堡”:“双宋”离婚了!“双宋离婚”的热度,迅速席卷各大媒体头条,宋慧乔负面新闻铺天盖地而来.....压力之下,宋慧乔身材走样,长胖了很多。更让她难堪的是:前夫的粉丝团开始讽刺宋慧乔“黑胖丑”!甚至媒体也开始跟风:离婚后,宋慧乔变丑了。难过之后,她低调淡出大众视角3个月,最终在活动中以一身收腰黑裙上演“女神归来”:没有了拜拜肉和大粗腿,她胸圆细腰,美上天际,狠狠地为自己出了一口气!事后网友纷纷感慨:就连乔妹这样的“神仙脸”,变胖后都能“变丑”,女人的终极魅力,果然还得看身材!可是,为什么明星瘦身总是快速又容易,瘦完曲线完美又迷人,而我们普通人折腾许久,不但减肥效果差,还容易反弹? “逆龄女神”张钧蜜 说破轻松拥有好身材的秘密 女星张钧甯,在大家心里,代表了两个词:“逆龄女神”、“气质美人”。去年,张钧甯一张13年前后对比照,刷爆朋友圈:图中是张钧甯24岁和37岁素颜对比照,网友惊呼:女神的身材,还真是多年如一日的好啊~她活成了每个女生都羡慕的模样,身材无敌,气质迷人,岁月无痕!在一次采访中,有位记者跟她提起这些,女神却毫不藏私地说起了自己秘密绝招......女神说:“我最开始减肥时,也遇到过很多困难”。一开始她曾尝试节食,结果连吃一个月青菜,饿得头晕眼花,差点得了胃病,没过几天体重又反弹了。看到身边的朋友有吃减肥药的,结果吃的身体机能紊乱,把她吓到不行。最后她还是决定尝试跑步,可有时候又实在太忙,没时间。在快坚持不下去时,她遇到了钱晟,钱晟告诉她:甩掉“脂肪”,才是瘦身塑形的关键。因为,脂肪覆盖在肌肉之上,肚腩、肥肉都是脂肪构成的。每个部位脂肪有多少,决定你是最终呈现哪种身材。 ▲2公斤脂肪VS2公斤肌肉2kg的脂肪VS2kg的肌肉,体积整整差了三倍!所以,想要好身材,就要“极速精准燃脂"。否则不但白白消耗掉时间和毅力,还可能出现问题,比如“想减肚子,胸先瘦了”、“想丰臀,大腿却粗了”......在钱晟的指导下,仅仅一周的时间,张钧甯就达到了自己身体的最佳状态,以前很难瘦下去的部位线条变得优美而紧实。而这种好身材,张钧甯一维持就是许多年..... 江湖传言:减肥遇见钱晟, 你就已经成功了一半!大家好,我是钱晟,一名健身教练。 很多人认识我,可能是因为我曾去到很多节目,帮很多明星大咖减脂变美。 我合作帮助过的明星,几乎覆盖半个娱乐圈:王力宏、成龙、七小福、吴莫愁、何洁、蓝波、张恒远、金莎、羽泉、筷子兄弟、凤凰传奇、马景涛等。 在别人看来,我是明星教练,是国内健身界的金字塔尖。 但对我而言,帮明星减肥的成就感并不大,帮普通人瘦下来才更值。 一个胖胖的女生,要是能瘦个十几斤,她会比从前自信多了。 一个180多斤的中年男人,能降到140斤,他的妻子会少担不少心。 一个因怀孕发胖的新手妈妈,身材要是恢复到生产前,她的心情也会开朗许多。你瞧,一点点的改变,就能让她们生活变更好,多有意义!两年前,28岁的宝妈小鱼找到我时,刚过哺乳期,一脸哀愁地对我说: 生完孩子,我就一直在减肥,节食、运动,拔罐……能试的我都试了。可我家娃都一岁了,我还在140斤; 从前我最爱美了,现在我都不敢照镜子,全身都是肥肉,老公对我也越来越冷淡了……难道,我要一直背着一身肥肉活下去?我不甘心啊! 为了孩子,她要忍受痛苦,身材变形,现在还陷入这么大的心理压力……我特别心疼她。 其实,小鱼之所以瘦不下来,原因很简单:她“太拼命”了。 过于拼命,刚开始可能有效果,但不能长期坚持,自然就没效果。而且,她减肥没章法,没计划,胡乱一通练,做不到精准减肥。她看不到自己肚子、大腿瘦下来,没有成就感就更沮丧了。小鱼在减肥里犯的错,很多女生都做过,我也比较有经验。于是,我马上让她摒弃之前又重又累的强运动。改用轻松高效的“微运动”,随时随地高效燃脂。 另外,我让她配合精准训练,针对腰、腹、臀、腿四个部位加强锻炼。 第一周,小鱼体重降了3斤,第二周,体重直接降到130斤! 3个月瘦了40斤,腰围减了17厘米,脸小了一大圈,皮肤也比从前红润紧致多了。宝妈小鱼,整个人脱胎换骨地美出来了。看到小鱼减肥前后这么大的变化,我更加坚信:减肥不仅影响你的身材,更影响你的人生!当你瘦下来后,不仅穿衣服好看了,皮肤、气色也会跟着变好;你身边的人,对你也更温柔了;而你会越来越喜欢自己,越来越自信……你的人生,会跟开了挂一样好运! Selina说他是:100分教练 不饿肚子、不委屈自己、舒舒服服瘦下来  其实,减肥应该是一件轻松的事。 不饿肚子、不用力锻炼、不委屈自己,舒舒服服地瘦下来! 很多人会问,这怎么可能?我举个例子你就明白了。前段时间,我参加了《加油好身材》担任Selina的私教,全程就是这么做的。考虑到Selina是女生,力量比较小,平时又比较忙。所以,我没有给她安排举铁、哑铃等高强度的健身项目,而是设计了多款趣味性的健身小游戏。 还为她准备了超多健身小道具,方便她在繁忙的工作中也可以随时随地练习:一有时间,我们就会玩各种健身小游戏。 比如双手撑地、臀部悬空的“踢气球”,可以锻炼上肢肌肉,加速手臂燃脂: 模仿大猩猩的“手臂操”,帮助Salina快速减掉“拜拜肉”,让手臂肌肉线条更紧实优美:除了各种小游戏,我还用S.H.E的歌《中国话》编排了好玩的健身舞,让Selina在娱乐中就完成了训练任务,一点也不累。之所以这么做,我并非为了哗众取宠。因为,短时间的剧烈运动或长时间的有氧运动,都存在很大弊端,无法达到好的瘦身效果。 我让Selina做“微运动”,一是让她轻松坚持,二是减少80%的葡萄糖转换为脂肪,从而抑制人体对油腻食物的需求,使饮食自然地偏向清淡,却不影响正常饮食。 重点是,每一次我们都是精准训练,指哪打哪,哪里胖减哪里,减肥效果肉眼可见!最终达到不打针、不吃药、不饿肚子、不流汗,轻轻松松瘦下来。当然,方法好不好,还是得专家和用户说了算。节目中,其他嘉宾都对我的这个训练方法赞不绝口。直言:“对于有纤体要求又很忙的Selina来说,这个教练(钱晟)超适合的”。 在节目最后分别的时候,Selina和我读了为对方写的信,她也十分不舍:“谢谢你给了我一百分的训练……我会带着这份礼物继续前行。”所以啊,减肥不一定要苦哈哈的,也可以是好玩的、有趣的、轻松的。想快速减脂,让身材迅速变得苗条、修长,甚至练出美腿、马甲线、蜜桃臀,真的一点都不难。详情请咨询客服为您解答↓↓↓ 从健身总冠军,到帮17983人成功瘦身 钱晟,只为减肥而生说起减肥,感觉我就是为它而生。我出身军人家庭,毕业于南京体育学院,从小就对运动、减肥特别感兴趣。23岁那年,我参加健身先生大赛,获得总冠军。2008年,我作为标准动作示范者,参加了全国中小学生广播操通用挂图的拍摄。同年,我参加CCTV-2“奥运加油,中国加油”奥运手势推广大使选拔,取得第一名,获得“奥运加油手势推广大使”称号。之后,我担任了Nike中国的签约种子教练,中国工商银行金融街支行的健身顾问,中国证券(结算)健身指导老师,中国迈宝赫多功能体适机课程研发导师。 (Nike官网宣传照) ▲参加Nike教练内训,和刘翔合影还参加了综艺节目《花美男的健身教室》,教嘉宾怎么瘦身。 所有的光环都不重要,真正让我骄傲的是,我的存在的确帮到了别人。我曾创造过“半年帮17983名小伙伴精准瘦身,减去89吨肥肉”的纪录。他们当中,不仅有明星名人,还有刚生完孩子的宝妈、有点自卑的大学生、营养过剩发胖的孩子、50多岁的退休阿姨……看到他们瘦了、美了、健康了、开心了、更爱自己了,我就觉得一切付出都是值得的。不论你现在奔几了 一定要逼自己瘦下来! 这么多年,我一直在告诫身边的人,不论奔几了,一定要逼自己瘦下来。 因为当你瘦下来后,你会发现生活也跟着改变…… 25岁时,别人都因工作加班过劳肥,而你每天只需10分钟,身材比过同龄人; 30岁时,身边姐妹都因怀孕体重飙升,而你却能迅速瘦下来,身材恢复到从前; 40岁时,好多人都开始发福发胖油腻感,而你却依然体态轻盈,少女感十足; 55以上,那些不减肥的人,高血压高血脂找上门来,而你健健康康,带着老公去旅游;减肥,什么时候开始都不晚,晚的是,你总是不敢开始。这次,我为大家带来这门《精准瘦身法》课程,我会手把手教你一套科学、健康、上万人验证有效的减肥方法,帮助你快速变瘦变美,精准塑形。 不用节食,不用剧烈运动,不用花高价开健身卡,甚至不需要买任何健身器械,随时随地都能练,每天最多花10多分钟。其实减肥,真的比我们想象中简单多了。在课程里,我会带你针对性精准塑形,小粗腿、小肚子、拜拜袖……想瘦哪里就瘦哪里,今年夏天,你也能露出性感的马甲线!课程一共有14个课时,针对6个身体部位,用14套方案、60个瘦身姿势,带大家局部精准瘦身。纤臂,美胸,蝴蝶背, 马甲线,蜜桃臀,大长腿 一网打尽!▼长按识别二维码,立即购买 ▼ ▼先来看一眼这干货满满的大纲关键是,这样一门干货满满又实操性极强,让你从头瘦到脚的减肥塑形课,居然才69元!现在任何一家健身房的月卡基本都好几千,而一节私人教练课,少则300元,多则1500+。况且就算有钱,不一定能约上我哦。这次,我来到你的身边,担任你的专属健身私教,所有身材上的不完美,我都可以帮助你逐一消除。不节食,不吃药,不剧烈运动 拥有性感S型身材 14 节真人出镜视频课 带你从头到脚,整容般瘦身 从减重到减脂,从减脂到塑形 每天15 分钟 随时随地,不用器械 30天减脂10斤+。腰围缩小7厘米+ 40天全身塑形,get马甲线、美背、大长腿!详情请咨询客服为您解答↓↓↓ 课程亮点这门课程适合谁学习? 如果你:希望甩掉多余肉肉,快速减脂减重; 想要局部变瘦塑形,获得大长腿、蝴蝶背、马甲线; 担心减肥伤身反弹,想要健康瘦身; 希望产后迅速恢复好气色好身材……那这门课程,将会在30天内,帮助你实现。不节食,不吃药,不剧烈运动 拥有性感S型身材 14 节真人出镜视频课 带你从头到脚,整容般瘦身 从减重到减脂,从减脂到塑形 每天15 分钟 随时随地,不用器械 30天减脂10斤+。腰围缩小7厘米+ 40天全身塑形,get马甲线、美背、大长腿!钱晟线下私教课1499/节 优惠价199 限时特价79 元 两杯奶茶的价格 你就可以拥有更迷人的身材 穿上美美的小裙子 让朋友羡慕,让伴侣惊艳长按识别二维码,立即购买 ▼ 点击“阅读原文”,获取更多课程